哺乳期可以喝椰汁吗

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哺乳期可以喝椰汁吗

哺乳期可以适量喝椰汁。

椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素b1、维生素e、维生素c、钾、钙、镁等，能补充水分还能补充蛋白质，有清凉作用，可适量食用。但是任何东西都是有两面性的，如果吃得太多，就会对身体造成负面影响，所以在平时的话一定不能吃的太多，椰子汁也不能喝得太多，一定要根据自己的实际情况来定。

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喝椰汁的好处

1、补充营养

椰子的营养成分主要含有蛋白质、碳水化合物、果糖、维生素及钙矿物质。能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。

2、驻颜美容

椰汁中含多种人体所需养分，经常饮用能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，起到驻颜美容作用。椰肉的含油量约为35%，油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质。这些物质具有补充机体营养、美容、防治皮肤病的作用。

3、促进新陈代谢

椰子能够促进人体的新陈代谢、改善肤质、延缓衰老，还具有改善性欲，提高性生活质量的作用。

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哪些人不宜喝椰汁

1、胃脾胃虚的人：此类型的朋友，由于本身肠胃虚寒、消化功能较弱。一旦饮用过多的椰子水，恐将使脾胃损伤更为严重，造成腹泻、拉肚子等症状发生，要多加留意。

2、脾湿重、容易疲倦的人：除了脾胃虚寒者应多加留意外，若是发现自身容易莫名疲倦者，恐是脾气湿重、“虚火”上身所致，应适度补阳、补气血加以调理。而非饮用有退火、解热作用的椰子水，才不会导致疲倦、虚弱感更甚!

3、肾气弱、频尿的人：至于容易频尿、夜尿，肾气虚弱的朋友，也不宜饮用过多容易利尿的椰子水，以免影响日常生活，导致睡眠质量下降。

4、有寒喘、寒咳、哮喘症状的人：常有畏寒症状、容易头痛，且伴随有鼻塞、咳嗽、哮喘等风寒症状者，也不建议食用性质偏凉的椰子水，以免症状加剧。

5、子宫虚寒的人：子宫虚寒，每逢生理期容易有痛经、手脚冰冷，经期需要热敷减缓不适的妇女，也不建议饮用椰子水;以避免干扰气血循环，影响子宫功能正常运作。特别是，有子宫内膜异位、巧克力囊肿等妇科疾病的女性，更要多加当心。

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