健康饮食口腔上火不用凉茶

2018-05-23 09:32 育儿大全 @小目标

现在夏季,特别容易上火,其实口腔上火不用凉茶,也可以降火,不妨试试食疗可以有效清热解毒,接下来就让我们一起来看看吧!冬天气候干燥,加上人们为了御寒好吃火锅、辛辣和油腻的食物,使得口腔频频出现上火症状。对此,广州医学院第二附属医院口腔科主任医师翁志强指出,对付口腔上火不能单纯靠喝凉茶,也不能光使用消炎止痛的外用药,否则火气被暂时按下去了,很快就会卷土重来。正确的做法是先分清上火的性质,然后通过综合调理来灭火。感冒、受寒也会导致上火翁志强指出,火气是中医学专用名词。中医用火来形容身体内的某些热性症状,上火的程度较热气还重。一般所说的上火,也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、流鼻血以及口干舌痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂、烂嘴角、牙痛等症状,中医就认为是上火。火是如何产生的呢一是直接受自然界火热之邪的侵袭而引起;二是机体内存在的能推动生命机能而看不见的火,由于阴阳失调,失去了正常潜藏功能,而引起上火症状。提起上火的原因,人们常常想到的就是熬夜和吃了热气的东西,但原来引发上火的具体因素很多。除了传统所知的嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品、缺乏睡眠之外,情绪波动过大、中暑、受凉、伤风等也会导致上火,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会上火。别一上火就喝凉茶值得注意的是,口腔上火最常见的症状分为心火和肝火两种。心火分虚实,虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等;实火则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。肝火的症状则有口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。因此,如果不分心火还是肝火,一遇上火就猛喝凉茶,狂吃消炎药,很可能不仅下不了火,还有副作用。正确的处理方法是要辨证施治。翁志强说,具体做法就是：保持生活规律,按时作息;定时定量进餐,多吃富含维生素的新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、水果,不吃辛辣食物,不喝酒、抽烟,不熬夜;加强漱口清洁,保持口腔卫生;调整自己的情绪,保持心情舒畅,避免焦躁的情绪火上浇油,以助调节体内的火气恢复平衡。另外,如果上火症状重需在医生指导下服用清火药物。.pagesa{display:inline-block;margin:02px;border:1pxsolid#dcdcdc;padding:010px;background:#f6f6f6;line-height:26px;color:#969696;background-color:#fff;text-decoration:none;}

（责任编辑：zxwq）

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