产后抑郁有哪些症状 这些症状可能你都不知道

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产后抑郁有哪些症状 产后抑郁症状

1.情绪抑郁;

2.对全部或多数活动明显缺乏兴趣或愉悦感;

3.体重显著下降或增加;

4.失眠或睡眠过度;

5.精神运动性兴奋或阻滞;

6.疲劳或乏力;

7.遇事皆感毫无意义或有负罪感;

8.思维能力减退或注意力涣散;

9.反复出现死亡想法。

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产后抑郁有哪些症状 产后抑郁如何预防

1.女性在孕期就可以利用孕妇学校、讲座等多种渠道普及关于怀孕和分娩的常识，减轻孕产妇产前的紧张和恐惧。尽量早的了解学习带宝宝的技能，避免宝宝到来的时候会手足无措。家里长辈也可以多多传授经验。给与孕妈妈关心和支持。

2.生完宝宝，在照顾宝宝的同时，也要关心产妇的变化和需求，耐心倾听产妇的忧虑和苦恼，要给产妇积极的回应，用友善、亲切的语言表达出更多的关心，让新妈妈能够具备良好的适应能力。

3.新妈妈要尽可能的多休息，和宝宝一起睡觉，可以寻求丈夫和家人的帮助，比如喂夜奶就可以请丈夫适当的帮忙，出了月子多出去散步，呼吸新鲜空气。心情也会好很多哦。

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