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备孕注意事项,年轻夫妻不得不了解的小细节

朋友结婚好些年,一直没打算要孩子,昨天朋友神秘兮兮跑过来问我准备怀孕注意事项,我就知道好事将近啦,哈哈,把之前自己准备怀孕之前总结的注意事项详细的跟朋友说了说,她很是开心~今天就将备孕的注意事项跟大家分享一下~

如何才能拥有一个健康聪明的宝宝?这是所有未来爸爸妈妈最关心的问题。孕前的各项准备工作尤为重要。需要注意以下事项:

1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史,如:遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病,如:心脏病、肾炎、癫痫等,都需要去向医生咨询,然后决定是否要孩子。

2、如果确定要一个宝宝,建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。

3、接受必要的预防接种。

4、如果你的体重超过标准体重,应该从现在开始控制饮食了,争取将体重减到标准体重后再怀孕

5、如果家人反对,建议把你心爱的宠物托付给亲友;如果宠物一直接受正规的疫苗接种,并长期保持健康卫生的饲养环境,可以留在身边。

6、家中有饲养宠物猫的,检查有没有弓形体等感染。

7、如果你有避孕药,那么从现在开始停服。

8、从现在开始慢跑、游泳等运动,坚持每天运动三十分钟,每天保持一份好心情。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕

9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。

10、最佳受孕年龄,一般在女性25-30岁,男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟,激素分泌旺盛,胎儿发育环境好,有利于胎儿生长发育。

11、最佳受孕季节,应选在五到六月份,避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎儿的生长发育。

12、理想的受孕日,一般应安排在月经周期第十四天左右同房(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。

13、要增强免疫力,别让自己感冒哦。

14、应避免各种食物污染。食物从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中,都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染,对人类及其后代的健康产生严重危害。因此,孕前夫妇在日常生活中尤其应当重视饮食卫生,防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品,避免服用含食品添加剂、色素、防腐剂物质的食品,隔夜饭菜或微波炉反复加热的菜就不要吃了;蔬菜应充分清洗干净,必要时可以浸泡一下,水果应去皮后再食用,以避免农药污染。

15、另外,最最重要的一点就是备孕的夫妻双方应从孕前3个月开始,每天服用叶酸。女方可以服用含叶酸的复合维生素,最少服用到孕后3个月;男方服纯叶酸即可,坚持服用到受孕成功。

好了,关于准备怀孕注意事项就简单说到这里,大家在准备怀孕之前一定要多加注意哦,剩下的就是预祝大家顺顺利利,生出健康可爱的宝宝

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