备孕注意事项，年轻夫妻不得不了解的小细节

朋友结婚好些年，一直没打算要孩子，昨天朋友神秘兮兮跑过来问我准备怀孕注意事项，我就知道好事将近啦，哈哈，把之前自己准备怀孕之前总结的注意事项详细的跟朋友说了说，她很是开心~今天就将备孕的注意事项跟大家分享一下~

如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？这是所有未来爸爸妈妈最关心的问题。孕前的各项准备工作尤为重要。需要注意以下事项：

1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。

2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。

3、接受必要的预防接种。

4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

5、如果家人反对，建议把你心爱的宠物托付给亲友；如果宠物一直接受正规的疫苗接种，并长期保持健康卫生的饲养环境，可以留在身边。

6、家中有饲养宠物猫的，检查有没有弓形体等感染。

7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。

8、从现在开始慢跑、游泳等运动，坚持每天运动三十分钟，每天保持一份好心情。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。

10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。

11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。

12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。

13、要增强免疫力，别让自己感冒哦。

14、应避免各种食物污染。食物从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中，都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染，对人类及其后代的健康产生严重危害。因此，孕前夫妇在日常生活中尤其应当重视饮食卫生，防止食物污染。应尽量选用新鲜天然食品，避免服用含食品添加剂、色素、防腐剂物质的食品，隔夜饭菜或微波炉反复加热的菜就不要吃了；蔬菜应充分清洗干净，必要时可以浸泡一下，水果应去皮后再食用，以避免农药污染。

15、另外，最最重要的一点就是备孕的夫妻双方应从孕前3个月开始，每天服用叶酸。女方可以服用含叶酸的复合维生素，最少服用到孕后3个月；男方服纯叶酸即可，坚持服用到受孕成功。

好了，关于准备怀孕注意事项就简单说到这里，大家在准备怀孕之前一定要多加注意哦，剩下的就是预祝大家顺顺利利，生出健康可爱的宝宝！

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