胎儿发育是否健康，准妈妈知道这3点就够了！

宝宝在肚子里最关注的问题就是宝宝是否发育健康了，那么宝妈们可以通过哪些东西来获取信息呢？胎儿发育是否健康，准妈妈知道这3点就够了！

对于新手妈妈来说，胎宝宝发育是否健康，新手孕妈不知道如何去判定，隔着一层肚皮，孕妈可能整天都在忧心胎儿发育得好不好！其实胎儿是否健康，孕期在家里孕妈可以这样判断。准妈妈知道这3点就够了。二胎孕妈都知道！

一、孕早期

孕早期，孕妈出现的常见症状就是孕吐，孕吐主要是由于孕妈体内的激素水平变化引起荷尔蒙发生紊乱，从而造成了孕妈孕吐。还有就是孕妈本能的把身体里的胎儿当成异物，而做出的过敏反应。所以孕妈有孕吐的情况恰恰说明胎儿发育的很健康。

但是因为体质的问题，孕妈孕吐的情况会有所不同，有的孕妈可能不会孕吐。这也是正常现象，不必担心。

除了孕吐这个早孕反应之外，孕妈还可能出现乳房胀痛、饮食习惯的改变、嗜睡等症状。这些症状都是正常的，孕妈不必担心，这都是胎儿发育健康的正常反应。

如果孕吐严重如何缓解？

轻的、可以耐受的，尽量保持乐观情绪，调节饮食，少吃多餐，保证营养，就可满足母亲和胎儿的身体需要;

严重的，自己不能耐受的，就要到医院接受治疗。

二、孕中期

孕中期，孕妈会出现各种痛，比如腰酸背痛，坐骨神经痛，牙痛等情况。

孕妈出现这几种痛，说明胎儿的骨骼正在快速的发育，所以保不齐会跟妈妈抢钙。

因此，为了满足二胎的健康发育，孕妈应该及时的补充钙质，可以吃点钙片。或者钙含量高的食物，比如骨头汤，鲫鱼汤，奶制品等。

孕期如何补钙，孕期补钙的最佳食物如下。

1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。

2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。

3、海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。

4、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。

5、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

6、水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。

三、孕晚期

孕晚期孕妈开始出现胎动。一般医生都会建议从28周开始数胎动，因为早期腹壁较厚，羊水较多，孕妈很难准确的感受到每一次胎动。如果孕妈发育胎儿很长一段时间动的很厉害，或者是持续很长一段时间，没有动静。那么可以躺在床上，让自己的身心得到最大程度的放松。用手轻轻抚摸一下肚子，如果还是胎动异常的话，不排除是胎儿缺氧的可能，最好到医院检查一下。

孕期如何数胎动？

首先孕妇选择侧卧的姿势。静下心来就可以感受到宝宝的运动。每次记录宝宝胎动的时候简易都在吃饭以后选择1个小时来计算宝宝的胎动。

胎动的判断标准：正常范围：大于或等于每小时3次，或者12小时大于30次胎动，如果12个小时低于10次胎动就表示宝宝有困难或者危险了。孕妈每周至少要数3次，进行对宝宝的预判。

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