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水果减肥会反弹吗

水果减肥会反弹吗

水果减肥会反弹吗?水果减肥属于脱水减肥的一种,容易反弹。水是人体最主要的成分,其存在于我们身体的各个组织中,一天中多喝水或者少喝水,人的体重就可以有一两公斤的变化。而盐的功能之一就是保存水分,连续几天只吃水果,不摄入盐分,我们的身体就会无法储留水分,从而造成“轻微”脱水,体重自然就降下来了。

但一旦我们重新摄入盐,钠离子就会立刻发挥它“锁水”的功效,把我们丢失的水重新补回到身体的各个组织中,水果减肥易反弹亦源于此。因此,水果减肥只能有一个好的开端,减肥见效后,配套措施没有跟上来的话,就会一夜变回减肥前。妈网百科在此建议大家,最好同时改掉不良的饮食习惯和嗜好,增强锻炼,然后再继续辅以每月一次的水果减肥,这样才可以维持已获得的效果。

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