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鹌鹑蛋的减肥效果

鹌鹑蛋的减肥效果

鹌鹑蛋能减肥?听到这个估计不少人都会比较吃惊,的确,吃鹌鹑蛋是可以减肥的,虽然它的减肥效果没有“立竿见影”的效果,但是如果能够坚持下去的话,也会有所成效的!下面,我们就跟着妈网百科一起来了解一下鹌鹑蛋的减肥效果究竟如何?

鹌鹑蛋是鹌鹑的卵,营养丰富,味道好,药用价值高。鹌鹑蛋虽然体积小,但它的营养价值不亚于鸡蛋,其中含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维a、维b2、维b1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。鹌鹑蛋是天然的补品,因为它在在营养上有独特之处,所以享有“蛋中佳品”的美称。

另外,鹌鹑蛋对于减肥的效果也是很不错的,因为一个鹌鹑蛋中只含有160大卡的热量,其中100大卡左右能够被人体所吸收,这样既能够满足人体所需要的蛋白质和营养元素,又能够吸收最少的热量,这等美事谁不愿意做呢!

妈网小碎语:鹌鹑蛋减肥的效果与那些通过节食,吃减肥药的效果自然是不能比的,但是它对于人体的刺激性要少很多,人们在吃鹌鹑蛋的时候,只是减少了热量的吸收,但是对于蛋白质等营养元素的吸收却没有减少,一边吸收营养,一边能够减肥,这样两全其美的事情,小小的鹌鹑蛋都帮你实现了!

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