女人痛经怎么办 这些食物千万不能吃

很多女孩子都有痛经的经历,严重的影响了女性健康,也影响了她们的生活质量。一些女孩想利用食物来缓解痛经,但并不是所有食物都能缓解痛经的,那么痛经不能吃哪些食物呢？专家提醒大家,下面这些食物一定不能吃,可能会加重症状。

1、刺激性食物

有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。

2、乳酪

痛经的女性不要吃乳酪类的食物,是因为,像牛奶、起司、鸟友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物会破坏人体对于镁的吸收,在人体消化的时候会消耗大量的矿物质,从而也就会引发痛经或者是加重痛经症状。

3、茶

在行经期间,经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,因此,女性朋友们在经期过后会流失掉大量的铁,所以补铁是很重要的。茶中含有30%以上的鞣酸,在肠道中会与铁离子结合,产生沉淀,妨碍了肠粘膜对铁的吸收,使乳房出现胀痛感,并易引起焦虑、易怒和情绪不稳。

4、酸涩食物

酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

上面这些食物在经期不能吃,尤其是有痛经的妹子,一定要小心,避免对病情造成不良影响。如果你有痛经的症状,可以喝些红糖水,注意腹部保暖,可以使用热水袋或者暖宝宝。冬季痛经更要多穿衣服,下体要注意防寒,避免子宫受凉引发痛经。

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