备孕期间常用的促排卵食谱有哪些

　　1、红糖姜茶

　　功效：暖宫、活血

　　做法：姜6片左右,切成小断断,放500毫升水,用武火烧开,文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的,主要可以活血,让经血通畅,暖宫。

　　用法：月经第一天开始 到 月经结束后的1天

　　2、水鱼汤

　　功效： 促卵泡发育

　　材料：水鱼（甲鱼）,加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克,炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）

　　做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精就行了。内脏只要了小蛋蛋,其它的没要。

　　用法：月经第五天食用。

　　注：中药和甲鱼要一起下锅,味道有点酸酸的,连汤带肉全吃光

　　有些姐妹以为山芋肉是我们平时吃的山芋,就到菜场去买,其实不是的,差远了,一定要是到药店买的中药才对,千万别买错喽,要不然肯定不起作用的。每次周期只吃一次即可,因为这汤可以促卵泡发育,如果卵泡发育不好,可以接着再吃一次。

　　3、黑豆豆浆/黑豆汤/黑豆

　　功效：促卵泡发育 补充雌激素

　　材料：黑豆

　　做法：

　　黑豆汤：泡一个晚上,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6－7天（从月经完了以后）

　　黑豆：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。

　　用法：月经结束到排卵前

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