产后须知：生完二胎后如何缩阴？

今天主要讲述——生完二胎后如何缩阴？生完二胎出现阴道松弛问题的产后妈妈可以了解一下。

有一些二胎宝妈好奇为什么生第一个孩子的时候没感觉松弛？为什么生完二胎下面却松弛的很严重？想知道原因吗？下面小编就来给大家说一说。

生完二胎阴道变松的原因

1、由于胎儿是经过阴道娩出，普经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。虽然第一次生育没感觉松弛，但是并不意味着没有影响，如果没有及时的保养，加上之后的多次生育，松弛程度会变得严重也实属正常。

2、自从二胎政策开放，生育二胎的人群80、90后居多，而这个年纪的女人大多在30岁作用，错过了生育的最佳年龄。高龄产妇不仅生育时盆底肌肉很难伸开，分娩难度大，生育后也更难恢复。这就好比橡皮筋，橡胶老化后弹性变差。

3、生完二胎的女人除了是受分娩的影响以外，其实也有年龄以及性生活方面的因素的影响，一般性生活史超过三年的女性也容易出现阴道松弛问题。

既然现在弄清楚了生完二胎阴道变松的原因，那么解决起来也就容易多了，小编结合所了解到的缩阴方法为大家介绍三种比较实用的，想变紧的妈妈可以了解一下。

生完二胎后如何缩阴？

1、产后一两个月使用千黛斯

千黛斯是缩阴产品，外用的可以直接作用于阴道部位，即便是哺乳期的产后妈妈也可以放心使用，它可以帮助产后妈妈修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维，从而自然收缩阴道紧致。

千黛斯（私护专家v信/q号: 721013081）已经问世多年，使用过该产品的女人很多，据用户反映，一般阴道松弛问题坚持使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，对于产后常见的阴道干涩、阴吹亦有一定的效果。

2、及早进行盆底肌肉锻炼

深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。

一般在生完孩子之后，除了睡前使用千黛斯外，还可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行盆底肌肉锻炼。

3、产后进行阴道收缩运动

保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1min~2min即可，继续重复2到3次。

该种运动一般产后妈妈可以在生完孩子的第10天进行，方法比较简单，但是如果可以长期坚持能够促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。

以上关于生完二胎后如何缩阴？的相关内容每一个生完孩子的妈妈都要清楚，阴道不紧不但会增加患妇科疾病的几率，还会影响产后同房，所以及时缩阴很有必要。

本文内容由育儿之家（原文链接：）本站为各位整理