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产后眼睛怎么护理 视力下降怎么恢复

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产后眼睛怎么护理 要经常闭目养神

月子里,产妇需要更好地休息,白天在照料宝宝之余,要经常闭目养神。这样视力不会感觉疲劳。

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产后眼睛怎么护理 不要长时间看物

长时间看东西,如看书、电视、影碟等都会损伤眼睛,一般目视1小时左右,就应该闭目休息一会,或远眺一下,以缓解眼疲劳,使眼睛的血气通畅。

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产后眼睛怎么护理 合理补充营养

应多吃富含维生素a的食品,因为维生素a有维持角膜正常,不使角膜干燥、退化以及增强在无光中视物能力等作用。如果缺乏维生素a,会出现角膜干燥、怕光、流泪等现象。因此,可以多吃一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。另外,还要少吃一些对眼睛不利的食物,如辛辣食物,葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。

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产后眼睛怎么护理 注意用眼卫生

看书时眼睛与书的距离保持在33.3厘米,不要在光线暗弱及阳光直射下看书、写字。一些眼病,如沙眼、睑。

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