冬季吃什么水果减肥健康均衡饮食最有效

马上就要立冬了，寒冷的气温孕育着mm全身上下的肥肉肉，也给懒惰提供了温床，冬季吃什么水果可以减肥呢？小编向你推荐几款可以减肥的水果，健康均衡饮食最有效果。

柠檬

柠檬是一种天然有效的减肥食品，一直被肥胖界的美眉推崇，柠檬食谱，不仅能减去身上多余的脂肪，还能保证体内水分的流失，它可以冲淡你想进食的欲望，从根本上解决减肥难的问题。

西红柿

西红柿不仅卡路里低，使用之后饱足感也非常有效，西红柿中只含有维生素c，所以在早上和中午可以配合饮食，晚上直接用西红柿代替晚餐，可以将卡路里维持在1100--1400左右。

苹果

苹果可以说是万能的水果之王了，在三天之内，只进食苹果，可以减掉6--10斤，如果觉得单吃苹果很乏味，还可以变点花样来吃，比如说榨汁，煲汤。

新鲜山楂

新鲜山楂中含有很多种维生素，还有苹果酸好柠檬酸，其蛋白质和钙的含量也不能忽视，它包含的解脂酶能促进消化，排除毒素，让你更加苗条。

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