育儿奇葩说 坏水果宝宝也能吃？

随着宝宝长大，母乳已经不能满足他的日常所需，必须要额外添加一些辅食，而水果就是辅食的最佳选择之一。生活中，水果可能出现部分区域坏掉的情况，此时丢掉觉得很可惜，但是给宝宝吃又怕危险。那么坏水果宝宝能吃吗？今天的《育儿奇葩说》来为你揭晓其中的奥秘。

总的来说坏水果可以分为三类，分别是：因为磕碰导致的机械损伤；因为低温导致的冻伤；被细菌等微生物污染出现的腐烂问题。而前两种情况，并不是真正意义上的霉变腐烂水果。

碰伤的苹果

碰伤的苹果就是机械性质的损伤，这种苹果变软的部位只是因为碰伤，汁水流出。而且因为苹果细胞损伤，所以一些无色的多酚类物质被转化为深色的醌类物质，导致伤口变成褐色。但是不管怎么样，这种碰伤的苹果只是比较难看，只要在碰伤后短时间吃掉，这种坏水果并不会影响健康，而且也能提供其自身的营养。

冻伤的香蕉

夏天的时候，因为怕香蕉变质，于是爸爸就把它放在冰箱里面，结果一晚上之后，香蕉竟然变的黑乎乎的，像个烧火棍。看到这种情况，不少妈妈就可能把爸爸大骂一通，气冲冲地把香蕉丢掉。其实妈妈们无需暴走啦，这种香蕉依旧可以吃，因为香蕉皮中有聚苯氧化酶，在低温下会把酚类聚合为多酚，结果香蕉就变黑了，但是其果肉是很健康的。

霉变的水果

和碰伤、冻伤的水果不同，霉变的水果坚决不能吃。这是因为这种水果会被青霉污染，而这种霉菌就会导致胃肠道功能紊乱，肾脏水肿等病症，而且这种损伤不可逆，时间久了还可能引起癌症。此外霉变的水果，即便把霉变部位去除再食用也未必安全，因为霉菌产生的展青霉素会扩散到整个水果。所以霉变的水果千万不要给宝宝吃，而是直接丢进垃圾桶。

酒味的苹果

此外还有一些水果会有一些酒味，比如放久的苹果就会散发出酒味。这种苹果要看情况，如果外观已经发黑，那么就表示已经霉变，不能食用。而如果卖相不错，那么就只是部分糖分变为酒精，所以依然可以食用。不过考虑到太小的宝宝不能接触酒精，因此这种水果最好不要给宝宝吃。

孩子因为还小，所以并不是什么水果都可以吃，比如一些热带水果，它们很可能导致宝宝出现过敏问题。那么哪些水果适合宝宝呢？下面就给妈妈们一一举例。

☆苹果：苹果富含糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，营养非常全面，所以一天一个苹果也未尝不可。

☆橘子：橘子中有大量的维生素c，饭后多吃可以以促进铁吸收，预防贫血。此外橙子，柚子等同类水果也有同样的效果。

☆草莓：好看又好吃。不过建议只吃3-5月份的草莓，冬天的或者过分膨大的草莓不要吃。此外宝宝拉肚子的时候，也不要吃草莓。

☆香蕉：有着润肠通便的效果，所以如果宝宝有便秘问题，可以适当食用。

☆西红柿：它有着有清热的作用，在春夏之交吃最好。

☆山楂：这是是开胃的水果，如果宝宝有厌食问题，那么可以多吃一点，可以促进胃酸分泌。此外石榴也有同样的效果。

☆梨：有镇咳润肺的作用。所以如果宝宝咳嗽、喉咙不舒服，可以适当的吃一些雪梨。

水果的营养丰富，所以宝宝的辅食中常有他们的身影。但是不少妈妈缺乏经验，结果这水果营养没享受到，还因此危害了宝宝的健康。宝宝吃水果也讲究章法。

误区一：切掉烂的就能吃

不少妈妈看到烂水果后，会切掉腐烂部位，给宝宝继续食用，觉得这样就没有什么问题。但是要知道一旦水果出现腐烂问题，那么其毒素就会遍布整个水果，所以哪怕是切除，也会危及到宝宝健康。因此水果有腐烂，就不能再食用。

误区二：空腹吃水果

水果中都有大量的有机酸，比如苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等，而如果空腹吃，就会刺激宝宝的肠胃，引发反酸、消化不良等情况。此外香蕉中有大量镁离子，空腹吃会导致血液中镁钙比例失调，影响心血管功能。

误区三：维生素含量最高

水果的维生素含量并不是那么丰富，一方面是维生素比较单一，比如它们大多没有脂溶性维生素；另一方面，多数的水果其维生素c含量也很有限，没有想象中那么大。

误区四：水果当主食

不少妈妈在宝宝肚子饿的时候，用水果代替主食。但是殊不知，水果主要成分是水，而蛋白质含量却不足1%，必需脂肪酸几乎是不含的，这远远无法满足宝宝的身体需求。如果长期把水果当主食，那么会导致宝宝出现营养不良的情况。

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