跑步机减肥效果好吗

作为减肥工具的一种，跑步机因其便捷性和“主动助跑性”得到无数mm的青睐，但悲剧的是，有的mm用跑步机减肥后不但不能瘦身，反而让身材更加健硕，这是mm们都不希望看到的，跑步机的减肥效果真的好吗？怎样才能避免因跑步跑出全身肌肉？想跑步减肥的mm都应该往下看看！

用跑步机跑步是进行有效的有氧运动，减肥效果是毋庸置疑的，但mm们跑步时尤其要注意不要每天在跑带上高速奔跑，不然你练成健硕的身材也就不足为怪了。用跑步机减肥还需要mm们持之以恒，每天保证适当的运动量，如果让身体失去了运动的敏感性，身上的脂肪也会因“惰性”而迟迟减不掉哦。

其次，要让跑步机的减肥效果更佳，mm们还需要调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，注意蔬菜水果的营养摄入，如此双管齐下才能保证你减肥成功！

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