女孩儿怎样减肥才能健康

爱美的女孩儿常把减肥挂在嘴上,无论她是瘦的还是胖的,为了达到体形苗条纤细,女孩儿们无所不用,只吃水果,长期服用通便药、减肥药hellip;hellip;但是专家建议,减肥要适量而行,过度减肥不但对肝脏不好,而且还可能患上胃下垂。

有些女孩有过这样的经历,本来好好的身体在经常性的减肥、饮食不规律下,竟然出现了头晕、恶心、没有食欲、消化不良等坏现象,到医院检查才知道,原来自己患上了胃下垂。

女性减肥若是过度的话,对胃部健康的损害很大,容易引起胃部功能紊乱从而导致胃下垂。有的女性为了达到瘦身的目的,更是长时间服用泻下通便的药物,以为这样不但能减肥,还可以排出体内的毒素。不少女性都因此患上了胃下垂,不仅如此,身体的消化吸收功能也遭到了一定的破坏。刘主任说。

除了过度减肥之外,饮食不规律也是导致胃下垂产生的主因之一。刘主任说,现代人因为生活不规律,工作繁忙,经常不吃早饭,中饭随便应付,晚饭时又呼朋唤友胡吃海喝,这种不规律的饮食对胃粘膜的健康不利,也易产生胃下垂。另外,长期喝酒也会减损胃的自我修复功能,出现胃下垂。

目前正处于秋冬交替季节,不少人食欲大增,火锅、烧烤等食物大受市民欢迎。但对于养生来说,过度寒凉或是辛辣的食物,都对胃部健康不好,时间久了,都可能引起胃下垂。刘主任说。

尤其是在秋季和冬季交替时,气温变化很大,身体健康的人可能都会有所不适。刘主任说,气温骤降风寒较大,人会因此有胃部痉挛、肚子疼等症状,有些人会因此患上胃下垂。此外,有些药物也可能引起胃下垂。

积极防治胃下垂,不但要有一个健康的生活方式和习惯,有了疾病还要及早治疗,必要时还可随身戴上一个胃托,以防止胃部下垂严重。

（责任编辑：zxwq）

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