肯德基营养早餐食谱尽享妈妈的美味
在孩子眼里,肯德基是美味的代表,因此不论早中晚餐都喜欢在肯德基吃。但经常光顾肯德基不仅烧钱,还没营养。那有没有既能满足孩子胃口又能补充营养的方法呢下面给大家推荐两款肯德基营养早餐食谱,让你轻轻松松就能学会肯德基营养早餐的做法。烤牛肉卷饼材料：牛里脊200克、彩椒3个(青、红、黄椒)、面粉150克、玉米面有面粉的一半就行、黑胡椒碎适量(牛肉和黑胡椒碎简直就是绝配)、盐适量、橄榄油适量。做法：1、将面粉与玉米面混合,加水和成面团备用。将和好的面团搓成长条,分成若干个面剂,将面剂按扁,将两个面剂叠起,中间涂色拉油,用擀面杖擀大擀成圆饼,可以比吃烤鸭的荷叶饼大一点,平底锅刷上一层薄薄的油,放入圆饼小火慢慢煎至两面金黄,这样煎好后把饼分开成两张就可以了。2、菜椒切成小丁,放入容器,加盐,黑胡椒碎,橄榄油调味,搅拌均匀成色拉备用。3、牛里脊切成大块或大片,或者肉条(根据孩子或个人喜好)。切成大片的话用刀背拍松,撒上盐,黑胡椒碎,料酒,淀粉水淹渍片刻。再加点酱油煎完颜色会比较诱人。锅内倒入适量的油,将牛肉放入锅中煎熟,或者放入烤箱烤熟。4、将煎好的牛肉放在玉米饼的中间,上面放上彩椒色拉,再将玉米饼卷起就可以吃了,还可以在牛肉上抹一点黑椒牛排酱。小编心得：还带一点墨西哥风味,里面的肉可以替换成你喜欢的,比如鸡肉、猪肉、或者再多加几个虾仁,感觉都会很不错。喷香的牛肉配上爽口的熟菜色拉,用玉米饼卷着吃,光想想就已经很有食欲了吧。
（责任编辑：zxwq）
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