婴幼儿饮食要健康 妈妈们一定要注意五大禁忌

宝宝从呱呱落地一直到长大成人,作为妈妈一刻也不敢放松,生怕在饮食方面照顾不好让自己的宝宝受委屈。很多新晋妈妈们时刻关注宝宝的成长,生怕在饮食方面吃的不好,在照顾宝宝的过程中,很多妈妈们不知道什么可以给孩子吃,什么东西不可以给孩子吃,那么小编就给大家介绍一下婴幼儿饮食的一些注意事项,一起去看看吧。

一忌硬、粗、生

由于婴幼儿的咀嚼和消化机能还没有发育完善,消化能力比较薄弱,不能够充分的消化吸收食物中的营养。所以供给的辅食或饮食应软、细、熟,如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥,瘦肉切成肉末等。

二忌咀嚼喂养

有些家长喂养婴儿时,习惯于先将食物放在自己嘴里咀嚼,再吐在小勺里或口对口喂养,这样做的目的是怕孩子嚼不烂,想帮帮忙。其实,这样做反而不利于婴幼儿消化机能的成熟。如果能根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物,烹调时做到细、软、烂,婴儿虽然没有牙齿或牙齿未长齐,咀嚼能力差,仍是能够消化的。咀嚼喂养是一种不卫生的习惯,它会将大人口中的致病微生物如细菌、病毒等传染给孩子,而孩子抵抗能力差,很容易因此而引起疾病。

三忌饮食单调婴幼儿对单调食物容易发生厌倦。

为了增进婴幼儿的食欲和避免偏食,保持充分合理的营养,在可能口瘀情况下,应使食物品种丰富多样,色、香、味俱全,主食粗细交替,辅食荤素搭配,每天加1-2次点心。这样,既可以增进孩子的食欲,又可达到平衡膳食的目的。

四忌盲目食用强化食品

目前,市场上所供应的婴幼儿食品中,有很多食品是经过强化过的。如果没有目的的选购各式各样的强化食品给婴幼儿食用,很有可能会发生中毒的危险。家长应仔细阅读食品外包装上所标明的营养素含量。

五忌强填硬塞

婴幼儿在正常情况下知道饥饱,当孩子不愿吃时,不要强填硬塞。中国有句俗话,抚养孩子要三分饥饿,三分寒,孩子才能生长得更好。家长应多尊重孩子的意愿,食量由他们自己定,不要强迫孩子进食,否则,孩子听腻了就会产生逆反心理,过于强求还容易使孩子产生消化不良。

以上就是小编给各位妈妈们介绍的关于婴幼儿饮食的五大禁忌了,希望给各位宝妈们能够带来帮助。宝宝出生后,对于饮食方面要格外注意,在饮食方面要忌硬粗冷、忌咀嚼喂养、忌饮食单调、忌食用强化食品、忌强填硬塞,这些注意事项希望宝妈们一定要牢记于心哦。

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