孩子过胖危害多多，如何帮助胖孩子调整饮食？

孩子过胖危害多多，如何帮助胖孩子调整饮食？相信各位爸爸妈妈在育儿过程中都会遇到各种各样的问题：宝宝日常如何清洁？辅食问题怎么办？希望可以帮到各位爸爸妈妈。

婴儿过胖该怎样调理饮食？

宝宝喂养护理

婴儿过胖该怎样调理饮食？

对于预防婴儿肥胖，第一个建议就是六个月以内的婴儿我们最好纯母乳喂养，然后避免过量喂养。

第二，给孩子选择配方奶粉的时候，从第一罐奶粉开始就要选择那些

没有加香精的、香味不会特别浓郁的奶粉，宝宝不会因为特别喜欢这种食物的口味而过量地饮食。

第三，在选择给宝宝添加辅食的时候，如果我们发现宝宝的体重已经

有点超重这样的趋势的话，在添加辅食的时候就更应该增加蔬菜、水果这类辅食的摄取。

因为蔬果类的食物它的水份含量高，膳食纤维含量高，能量低，而且能够提供很好的饱腹感。所以这样能够整体对宝宝每天的能量摄入有些平衡作用。

当然还有一点很重要。就当宝宝可以逐渐地比如一岁以后可以开始走路啊，可以有一些运动的时候就从小带着宝宝适当地有有一些活动。

从刚开始活动到两三岁以后，就尽量带宝宝做一些简单的运动，养成一个很好的生活习惯。这样对于预防成年以后的肥胖也会有很好的帮助。

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