秋季多吃冬瓜 美容养颜又减肥

秋季是冬瓜上市的季节,这种蔬菜清淡去火,正适合燥热的秋季。但是大家是否清楚,冬瓜的功效远不止这些,减肥专家指出常吃冬瓜还能起到不错的减肥效果。下面小编就向大家介绍一下冬瓜的具体功效,希望大家别错过了。

减肥

减肥也是常吃冬瓜的一个重要好处,冬瓜中的维生素b类,可以让人体类的糖分和淀粉转化成热能,被人体吸收,从而也就减少了糖分向脂肪的转化,另外它含有的微量元素还能分解人体内多余的脂肪,让它们转化成水随大小便排出体外,从而也就起到了不错的减肥作用。

美容养颜

冬瓜核中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分。

预防冠心病

常吃冬瓜可以预防冠习病的发生,因为冬瓜中含有一些天然的植物脂肪,它们进入人体以后能转化成不饱和脂肪酸,可以让人体血液中的胆固醇与甘油酸酯的含量降低,能增加血液流动速度,也能减少冠心病的发生。

清肺排毒

冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑,常用于水肿和体虚浮肿等,还可用于催乳；冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓,应用于肺热咳嗽、带下白浊等；冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效,可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等,还可解酒毒、鱼毒等。

秋季多吃冬瓜有什么好处？看完了上面的介绍,大家是否已经清楚了呢？冬瓜的功效非常多,除了清热排毒、去火降燥以外,冬瓜还能帮助减肥者获得不错的减肥效果。所以,想要减肥的朋友,还等什么呢,想要在秋季减肥,美味的冬瓜大家一定别错过了。

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