宝宝爱吃鱼 哪些鱼肉营养又美味

鱼肉是一种高营养价值的肉类,很多的宝爸宝妈都喜欢给宝宝吃鱼肉。然而鱼肉的种类是非常多的,并不是所有的鱼肉都适合宝宝吃,宝爸宝妈应该如何给宝宝挑选健康又,美味的鱼肉呢？给宝宝吃鱼肉,可以选择一下3种：

带鱼：dha和多不饱和脂肪酸epa含量高于淡水鱼,再加上带鱼含有丰富的卵磷脂,更具补脑功能。而且,带鱼味道鲜美,小刺少,可减少鱼刺卡喉咙的风险。

黄花鱼：黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。

三文鱼：三文鱼富含不饱和脂肪酸,能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素a、b、d、e,以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质,其肉质细嫩,口感爽滑,颜色鲜艳,非常适合孩子食用。

鱼肉营养价值高,宝宝常吃鱼肉好处多多,那哪些鱼肉适合宝宝吃呢？上面小编已经向宝爸宝妈介绍了3种适合于宝宝吃的鱼肉,希望能给宝爸宝妈带去一定的帮助。当然,除了鱼肉,宝爸宝妈在给宝宝添加辅食时还有很多的别的选择,如果大家想要了解,可以多多的关注久久健康网。

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