宝宝爱吃的鱼肉食谱
鱼肉富含的蛋白质,可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育,生病或身体有伤口的时候,也可以帮助复原及愈合。非常适合幼儿食用。
鳕鱼苹果糊
材料：鳕鱼10克、苹果10克
做法：
1、水煮沸,将鳕鱼入水煮熟,压碎。
2、苹果去皮榨成泥,加少许柠檬汁,与碎鱼肉一起煮熟,勾芡即可。
鱼泥
材料：净鱼肉50克,白糖、精盐各少许。
做法：
1、将收拾干净的鱼放入开水中,煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。
2、将鱼肉放入锅内,加入白糖、精盐搅匀,再加入100克开水,直至将鱼肉煮软即成。
3、注意用新鲜的鱼做原料,一定要将鱼刺除净,鱼肉要煮烂。
鱼肉松粥
材料：大米50克,鱼肉松30克,菠菜20克,精盐少许,清水适量。
做法：
1、将大米淘洗干净,放入锅内,倒入清水用旺火煮开,改微火熬至粘稠时,待用。
2、将菠菜择洗干净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。
3、注意粥要熬烂、熬粘。
小编总结：总之,家长要重视宝宝的饮食,合理安排宝宝的饮食,这样才能保证孩子的健康,才能让宝宝营养均衡。
（责任编辑：zxwq）
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