孕期饮食安全：土鸡

土鸡，即国外多为庆祝感恩节使用的一种肉色呈白色的火鸡，它含有丰富的营养物质，所以对于孕妇来说也是相当有益的。但是孕妇怀孕期间吃土鸡到底安全吗？

要知道，家禽类所含有的嘌呤和草酸对于孕妇的影响利弊仍然是一个值得关注的问题。下面就让我们一起来探讨土鸡对孕妇的作用以及它对于孕妇来说是否安全的问题。

怀孕期间吃土鸡的好处

1.土鸡一般都无皮肉白，且富含高蛋白、低脂肪，这对胚胎的形成起了重要作用，还有益于孕妇身材的保持。

2.它所含有的硒和锌两种物质还能有效地利用其抗氧化功能来提高孕妇的免疫力。

3.土鸡里含有尼克酸，这是一种能有效调节新生儿神经系统并且促进准妈妈们的消化系统的有益物质。

4.土鸡里含有的维他命b6，不但有助于于红细胞的形成，还能缓解晨间感觉恶心的现象。

5.维他命b能提高人的能量级并且有利于调节孕妇的神经系统。

6.我们知道无皮的土鸡含有的饱和脂肪、全脂肪和胆固醇都比其他肉制品较少。

7.况且，其中的血清素能改善血液，还能让孕妇摆脱沮丧不安等消极情绪。

8.氨基酸和色氨酸更是对提高睡眠质量，改善有慢性失眠的孕妇睡眠的起着重要作用。

怀孕期间吃土鸡的弊端

1.由于土鸡里含有嘌呤，嘌呤是一种无色结晶有机化合物，在人体内嘌呤会因氧化而变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风，所以孕妇应该少吃。

2.而其中含有的草酸虽然量少，但是由于这种无色透明结晶,对人体有害,会使人体内的酸碱度失去平衡,并且，对于孕妇来说容易导致肾结石.

3.同样婴儿又可能引发一些过敏症状，如，皮肤瘙痒、咳嗽不止、鼻塞等，严重的话会导致血压降低随之丧失意识。

总而言之，土鸡是一种非常美味的，并且含有丰富营养的食物，对孕妇身体的调养也是有利有弊的。所以，记住！怀孕期间必须按照你的医生或是饮食保健家的要求来食用这种美味的食物以保证自己和宝宝的安全。希望以上信息能够给您带来一定的帮助，也祝愿您和宝宝平安健康！

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