孕妈妈秋季保健注意事项

预防感冒侵袭

孕妇是最容易感冒的一群，大多数的准妈妈在怀孕期间至少都会经历一次感冒的“洗礼”。因为妊娠时抵抗力减弱，身体容易疲劳、有贫血的倾向、营养不均、压力增加，比未怀孕者具备了更多患感冒的条件。平时应注意少去人多的地方，以免感染，外出回要记得洗手消毒，多补充营养，如果有不适，不要私自用药，要到医院就医生。

摆脱便秘

为了生育健康聪明的宝宝，准妈妈在怀孕期间会特别注重高蛋白高营养饮食的摄入，而纤维素饮食的摄入则相对减少;而且怀孕期间体内激素的变化又影响了胃肠道蠕动速度，这一切均可导致孕妇便秘的发生。建议孕妇选择服安全的渗透性泻剂，如乳果糖、福松等，其在肠道内不容易被吸收或者吸收量甚微，不会影响腹中的胎儿。

应对腹泻

这个季节也正是天气逐渐转凉的时候,早晚气温低,昼夜温差大,不注意食品卫生,抵抗力相对比较差的孕妇就容易闹肚子。如果孕妇腹泻应及时就医，由医生来判断病因，对症吃药。

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