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科普:准妈妈吃葡萄要谨慎三点

葡萄美味多汁,补血养颜,是很多女性朋友的最爱。怀孕之后的准妈咪们也很爱吃葡萄,加上葡萄有安胎、治气虚、盗汗、咳嗽、消炎等多种功效,怀孕期女性适当吃葡萄好处多多。但是葡萄怎么吃,在吃时又需要注意哪些事项准妈咪们了解清楚了吗?

1.刚吃完葡萄不要喝水

虽然葡萄含有丰富的维生素和果糖有助于胎儿的健康成长,但是吃完葡萄后立刻喝水的话就会引起腹泻。原因是葡萄有通便的功能,吃完葡萄之后没有马上被消化吸收,水会冲淡胃酸也就加剧葡萄与水接触然后引上进心胃酸氧化、发酵,结果可想而知,那就是腹泻啰!因此,准妈咪们在吃完葡萄之后不要马上喝水,尤其是不能喝大量的水。不过准妈咪们不用担心的是,因为不是病毒性感染,拉完之后就会恢复,可以暗地里松一口气。

2.刚吃完葡萄不要喝奶

刚吃完葡萄不能喝水,那喝牛奶可以吗?喝牛奶一样的不可以,不是因为牛奶含有大量的水份,而是因为牛奶含有丰富的维生素c,会与葡萄本身含有的维生素c产生反应,从而导致对胃的伤害。症状通常表现为腹泻,腹痛。吃完葡萄之后,最好是先休息一下,听听音乐,散散步,半小时之后或是一小时之后再喝牛奶,这样对肠胃更健康。有些准妈咪觉得吃水果喝牛奶非常有营养,却不知道这样往往会给自己带来伤害。

3.孕期吃葡萄不能过量

葡萄好吃又营养高,那就多吃一点吧!准妈咪们千万不要有这样子的想法,因为吃多了葡萄也可能出现腹泻,引起肠胃健康问题。再者葡萄含糖量很高,尤其是有妊娠血糖高的准妈咪们更是不宜。最好是隔天吃或是两三天吃一次,即不要天天吃,又不要一次过量,对健康都没有帮助。

4.吃之前要清水洗干净

准妈咪们在吃任何水果之前都要先清洗干净,就算是在果园里摘回来的也一样要反复清洗。如果是市场上购买的就更要好好洗干净了,因为在长途运输和处理过程当时,水果表面都可能附着病毒或是病菌,如果没有清洗干净很可能出现残留物感染,对健康造成伤害。在吃的时候也要小心去皮,不要带着皮一起吃下去。病从口入,并不是没有道理的,准妈咪们一定要小心注意。

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