素食减肥秘诀清蒸水煮效果最佳
许多人认为减肥只要不吃油腻的食品,多吃素食就可以成功瘦身了。其实这种想法不完全是正确的,只吃素食也不一定就能减肥,也可能南辕北辙,越吃越胖。今天小编就告诉你素食减肥法的注意事项。1、素食并非吃不胖吃素食减肥并不意味着可以随便吃,有一些健康的素食多吃也是会让人变胖的,比如瓜子、酸奶、杏仁等,这些食物含有的脂肪量还是比较高的,同时,尽管素食的热量较低,但是多吃的话,含有的热量就会非常多。2、注意烹制方法很重要不同的烹制方法做出来的食物含有的热量就不同,有些相差特别大,尽管吃的全是蔬菜和水果。因此想吃素食减肥,最好少放点油,最好清蒸或者水煮,少放些调味料,这样做出来的素食含有的热量,相对而言就少很多。决明子减肥一周瘦4斤教你用柠檬片泡水减肥#8203;什么时候喝牛奶能减肥史上最给力的鸡蛋瘦身食谱冬天吃什么减肥？多吃柚子补水又瘦身#8203;
（责任编辑：zxwq）
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