家长如何教宝宝做婴儿主动操

婴儿主动操是一种在家长帮助下（适当扶持）的身体运动方法,适用于6~12个月的宝宝。每天坚持做婴儿主动操可以使宝宝的动作更灵敏,肌肉更发达,提高宝宝对自然环境的适应能力。做操时伴有音乐,让宝宝接触多维空间,可促进左右脑平衡发展,从而促进宝宝的智力发育。

每天我最开心的时间就是妈妈带我一起做操的时候。优美的音乐响起来,妈妈拉着我动起来："小宝宝,咱们现在要做操了,一起来吧！"妈妈的话总让我感觉那是特别有意思的事情,我高高兴兴地跟着妈妈一个劲儿地蹬蹬脚、伸伸手、弯弯腰,我们开心地做,开心地笑。

做操前妈妈应洗手,摘掉手表、戒指等首饰。冬天还应把手搓暖。做操时要轻柔、有节律,避免过度的牵拉和负重动作,以免损伤宝宝的骨骼、肌肉和韧带。不要在宝宝疲劳、饥饿或刚吃完奶时做操。运动量要逐渐增加,每节动作由2～4次慢慢增加到4~8次,习惯以后再增加次数。

父母应该怎么做

1．准备活动

先让宝宝自然放松仰卧,妈妈握住宝宝的两手手腕。

第一个4拍：从手腕向上按摩4下至肩；

第二个4拍：从足踝按摩4下至大腿部；

第三个4拍：自胸部按摩至腹部（妈妈的手呈环形,由里向外,由上向下）；

第四个4拍同第三个4拍。

2．第一节起坐运动

(1)将宝宝双臂拉向胸前,双手距离与肩同宽。

(2)轻轻拉引宝宝使其背部离开床面,拉时不要过猛。

(3)让宝宝自己用劲坐起来。

3．第二节起立运动

(1)让宝宝俯卧,成人双手握住其肘部。

(2)让宝宝先跪坐着,再扶宝宝站起。

(3)再让宝宝由跪坐至俯卧。

4．第三节提腿运动．

(1)宝宝俯卧,成人双手握住其双腿。

(2)将宝宝两腿向上抬起成推车状。

(3)随月龄增大,可让宝宝双手支撑起头部。

5．第四节弯腰运动

(1)宝宝背朝成人直立。成人左手扶住其两膝,右手扶住其腹部。

(2)在宝宝前方放一个玩具,让宝宝弯腰前倾。(3)捡起玩具。(4)恢复原样成直立状态。重复2个8拍。

6．第五节托腰运动

(1)宝宝仰卧,成人右手托住其腰部,左手按住其踝部。

(2)托起宝宝腰部,使其腹部挺起成桥形。

（责任编辑：zxwq）

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