减肥吃什么水果好夏季减肥瘦身水果有哪些
减肥瘦身很多女生都希望通过一种简单的方法来达到目的,尤其是夏季,不少女生都希望利用水果达到减肥的效果,可是并不是所有的水果都具有减肥效果,那么夏季吃什么水果能减肥呢？减肥瘦身水果都有哪些呢？下面我们一起来了解下。菠萝：维生素、矿物质加速脂肪溶解减肥功效：菠萝含有丰富的人体所需的维生素,以及16种天然的矿物质,更是具有神奇效果的减肥水果,它含有天然的消化成分,叫做菠萝酵素,可以分解蛋白质,酸解脂肪,让体内的蛋白质被迅速消化,从而减肥人体中脂肪的吸收,另外其丰富的纤维素还可以通肠润便,解决便秘的问题,对于减肥来说有着超有效的作用。柠檬：果酸促进胃蠕动减肥功效：柠檬含有丰富的维生素c,是减肥和美容的圣品,这是因为柠檬可以启动身体中的自我净化过程,让身体中多余的脂肪被溶解掉,同时还可以促进身体的新陈代谢,清洁以及修复人体消化洗头,让消化系统更加健康,从而调整吸收平衡,让摄取的糖分和脂肪全部都转化成能量,不会聚集在体内而是被消耗掉,从而达到减肥的目的。草莓：天氨酸增强肠排毒减肥功效：草莓是寒凉性的水果,夏季食用可以润肺生津、清热凉血等,而且草莓中含有丰富的果胶和丰富的膳食纤维,对胃肠起到一定的滋补调理作用,还能够帮助消化系统消化以及促进新陈代谢,让身体及时排毒,其效果非常明显,不管是单独食用还是和其它水果搭配都很不错,但是如果可以搭配酸奶,那么可以促进肠胃蠕动更能轻易达到减肥的功效。火龙果：水溶性膳食纤维加强饱腹感减肥功效：火龙果中不仅含有丰富的营养成分,同时其含有的热量极低,是高纤维的水果,经常食用火龙果不仅有益健康,还能预防便秘的作用,这是因为火龙果中含有稀有的植物性蛋白,当这种物质与人体中的重金属离子结合后,不仅可以起到解毒的作用,能将毒素排除体外,还能有效控制体重,是都市女性减肥养颜最理想的食品。
（责任编辑：zxwq）
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