夏天如何让宝宝睡的香养成良好的生活习惯是关键

宝宝的生长发育主要靠每个睡眠周期里生长激素的分泌,因此宝宝的生长发育直接受睡眠影响。良好的睡眠可促进大脑发育,具有明显的益智效果,此外,睡眠还能帮助宝宝储存能量,让宝宝白天的活动、认知、智力发展状态更好。那么夏季如何才能让宝宝睡得更香呢

夏天应让宝宝养成良好生活习惯

炎热的夏天让人疲惫不堪,夜里更是难以入睡,食欲也明显降低,小宝宝当然也不例外。但是,宝宝如果因为酷暑打乱生活习惯,到了秋冬季节很容易生病。因此,妈妈不妨把夏季当成调整宝宝生活习惯的时期吧,让宝宝坚持早睡早起,白天让他尽情玩耍,晚上睡得香香。尤其是初生头4个月的宝宝要帮助其区分昼夜。

怎么让宝宝睡得香？

1、舒适的寝具

婴儿皮肤稚嫩,体温比成人要高,新陈代谢比较旺盛,因此夏天更爱出汗,妈妈应该给宝宝准备纯棉好吸收的床单、汗巾、枕头等,草席应选择柔软的。

2、衣服

宝宝夏天的衣服应该是纯棉轻薄的材质,款式要宽松方便活动。然后勤换纸尿裤,不然夏季炎热潮湿很容易导致宝宝小屁股长尿布疹。

3、室内环境

夏天室内的温度最好控制在25-26度,50%-60%的湿度,保持通风,注意关灯睡觉,白天要拉上窗帘,为宝宝营造一个舒适的睡眠环境。

4、帮助宝宝入睡的帮手

宝宝一直吵闹不休,难以入睡时可以借助小玩具,或者播放一些胎教时常听的音乐,让宝宝安静下来,也可以给宝宝讲一讲小故事帮助宝宝进入梦乡。

（责任编辑：zxwq）