预防乳腺癌要养成良好的生活习惯

随着乳腺癌的发病率的逐渐升高,乳腺癌已经成为危害女性生命健康的主要妇科肿瘤杀手。凤凰中医乳腺癌频道的专家说,乳腺癌的病因非常复发,与女性生活方式密切相关,因此,预防乳腺癌要养成良好的生活习惯。到底哪些习惯有利于乳腺癌的预防呢？专家给出了以下建议：一,经常检查胸部。经常检查胸部有利于女性掌握胸部的健康情况,能及时发现给中乳腺疾病。如果乳头发现了变化,一定要引起注意,如果检测到腋窝下肿胀的淋巴结发生了微妙的情况,就需要进一步核查。一旦皮肤变红、变黄或变厚时,就应警惕炎发性癌症的症状。二,保持饮食平衡。研究证实,高纤维高维生素低脂肪的饮食有利于乳腺癌的预防,这些食物可以增强机体对疾病的抵抗能力,尤其是富含维生素a和b、胡萝卜素等水果蔬菜,可以降低患乳腺癌的风险,而维生素d和钙往往是预防乳腺癌的重要物质。三,适当控制体重。统计显示,乳腺癌的高危人群包括身体过于肥胖的女性,此类患者乳腺癌的复发率和致死率都非常高。如果大家能在生活中注意合理搭配饮食,积极运动,也可以在一顶程度上避免乳腺癌的发生。以上内容教给我们,做好乳腺癌的预防就越好经常检查胸部,保持平衡的饮食并适当控制体重,这些习惯都能从一定程度上使大家远离乳腺癌的困扰,希望大家能够重视。

（责任编辑：zxwq）

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