靠看恐怖片减肥得不偿失 专家建议悠着点

减肥一直以来是不少人追求的主题,除了节食、运动减肥外,现在又多了一个看恐怖片减肥的方法。看恐怖片减肥是从微博上开始爆红的,据说看一部恐怖片就相当于散步半小时。那么看恐怖片减肥靠谱吗？当然不靠谱,得不偿失,专家建议悠着点。

看部恐怖片相当于散步

所谓看恐怖片减肥的说法,主要来自于《每日邮报》《卫报》等英国媒体的报道,内容为英国威斯敏斯特大学的新陈代谢专家理查德麦肯齐所主导的一项实验。

他们对10名参与观看恐怖片的志愿者进行了测试,根据他们的心跳速率、摄氧量和二氧化碳排出量来计算出他们在观看恐怖片时消耗了多少热量。

麦肯齐博士的实验发现,参与测试的志愿者在观看恐怖片的90分钟内平均消耗113卡路里,这个数字相当于散步半小时的热量,更直观地说,消耗的热量相当于一小根巧克力棒。

由于看恐怖片导致心跳加快、全身血流加快,体内肾上腺素水平也随之上升。麦肯齐解释说,正是由于身体里释放出能迅速起效的肾上腺素,导致基础新陈代谢率上升,最终使身体燃烧掉更多的卡路里。而人体突然感受到恐惧也会释放肾上腺素,肾上腺素会使人降低食欲。

靠惊吓减肥得不偿失

为了探究看恐怖片减肥的说法,记者特意在国外网站进行了搜索,结果发现除了英国媒体集体报道外,麦肯齐博士的这项研究并没有写入任何涉及科学研究的论文之中。

当然,从原理上说,看恐怖片消耗更多热量的说法并没有问题。毕竟遭受惊吓后,人体处于应激状态。但尽管肾上腺素分泌更多后提高了基础代谢率,付出的代价却是心脏承受更多的负担。

上海中山医院心外科副主任医师魏来也表示,看恐怖片减肥并不可行,从原理上说,惊吓后血液在体内的流动速度加快,的确能加速人体的新陈代谢,造成更多能量的消耗,不过这对人的心理健康存在很大隐患。心理承受能力较低的人容易诱发恐惧焦虑感,引发心脏疾病。

魏来医生称,看恐怖片减肥是在以毒攻毒,这种减肥得不偿失,相反更加损耗健康。

看恐怖片虽然有减肥的效果,但是并不是好的方法,这种减肥方式往往会更影响健康,所以不值得提倡。如果想要达到好的减肥效果,那么合理饮食和科学健身依然是两种比较不错的减肥方法,值得男女老少选择,吃减肥药瘦身也不值得提倡。

育儿之家 原文地址：