如何健康月瘦30斤推荐生姜减肥方法

生姜减肥法

很多人都认为生姜只是一种调味料，但是在日本却是非常重要、非常流行的减肥食物。生病既有养生的功能，也能提升新陈代谢，加快新陈代谢，帮助身体减肥。在日本许多女性都会将生姜装在小盒子里，随身携带，每次吃饭时都会在饭菜里加些生姜。

把生姜去皮，放在榨汁机里，榨成汁，然后用纱布浸泡在汁液里，然后将纱布包在局部减肥的位置，再做些运动，有助于提升燃脂率，约30分钟后将之取下，再泡个澡，将带走身上大量的热量，马上就会体会到减肥的效果。

姜茶减肥方法

将立顿红茶包和磨碎的了生姜混合在一起，可以加些冰糖或是蜂蜜来进行调味，水温控制在90度左右。姜茶有助于提升身体的新陈代谢，加强燃脂功效，因此是非常不错的养身减肥方法。

生姜水泡澡

先将生姜放在锅里，入清水，用大火将水煮沸之后，在浴缸里准备好温热的水，最好是在50度左右，然后放入生姜，要保证泡澡水要没过胸口，在泡澡过程中，最后是有个间隔期，比如每泡几分钟就走出浴缸，约1分钟左右，再泡一次，可整体调动身体的热量，消耗掉身体的热量，每次30分钟。

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