三大铁律让准妈妈平安度假

据说现在有很多人都患上了一种名为“国庆节以后再说”的新型拖延症，而在不同节假日，该症状还会出现不同的表现。好吧，小编承认此刻已然有了迫不及待为祖国母亲庆生的心······

国庆长假确实是很多人期盼的的日子，旅旅游，度度假，睡懒觉，当吃货······可是这些对于对于身怀六甲准妈妈来说没有一样可以做，种种诱惑无异于一场严峻的考验。没办法，为了肚中娃咱还是先忍了吧，以下这几项铁律准妈妈可要记牢哟。

铁律1.平衡饮食，别暴饮暴食

“每逢佳节胖三斤”可是现代人最真实的写照。节假日家人团聚，一桌子好菜免不了高蛋白、高脂肪的大鱼大肉。作为准妈妈，此时一定要管好自己的嘴，饮食应要平衡。而暴饮暴食更要不得，因为这可能诱发胰腺炎，影响身体健康。

铁律2.充分休息，别过度疲劳　

既然快要当妈了就不要乱跑了，量力而行，不要凭一时高兴累着自己，也不能因为活动影响睡眠。要知道充分的休息对孕妈妈和胎宝宝都是非常重要的哦。

铁律3.老实在家，别外出旅行　

我知道这条实在是有够残忍，可是中国的人流量你应该是知道的啊！孕妇，尤其是孕晚期的孕妇，最好不要旅行了，这个风险实在是太大，等孩子大一些一起去亲子游不是更好啊？如果你真的要远距离外出，一定要选择飞机、火车这些既平稳又安全的交通工具，一定要有家人陪同哦。

准妈妈如何平安过假期　

1.别去公共场所

不单单是景点，像商场、酒吧等公共娱乐场所准妈妈都要尽量避免去。因为，假期中公共场合人流量很大，人多拥挤发生碰撞的几率太大，这就很危险了。同时怀孕期时很容易着凉生病，公共场合传染疾病可是很容易中招的。

2.坚持做产检

如果在节假日需要做产检可别拖着不去，偷懒可是会威胁到宝宝的哦。

1.娱乐要克制

中国节日的特点就是餐桌文化丰富，打牌、搓麻将的气氛也同样浓烈，不少孕妇往往一玩起来就刹不住车。打牌、搓麻将，孕妇最好避而远之，因为首先精神高度紧张会直接影响到腹中胎儿的情绪，其次长时间地坐着会使下肢静脉曲张，增加浮肿程度并可能引起妊娠高血压，再者麻将牌上的细菌也会使病从口入，不利母婴健康。

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