日常饮食该注意哪些问题(1)

2019-02-28 00:19 育儿大全 @小目标

老年人由于消化系统功能衰退,导致一些事物不好消化,如果吃了会引起一些疾病,所以老年人要做好饮食保健。那么,老年人日常饮食该注意哪些问题呢？老年人养生饮食方法有哪些呢？下面就听听小编的介绍吧。

老年人日常饮食该注意的问题1、谷类为主。小米、大米、黑米交叉食用,可使营养结构趋向均衡。2、多吃蔬菜、水果和薯类。在老年人的饮食中每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果,如杨桃、番茄等。3、多吃奶类、豆类及其制品,豆类首推黄豆。

（责任编辑：zxwq）

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