牢记孕期饮食五不宜别让胎儿出现智力问题

2019-03-01 05:37 育儿大全 @小目标

孕妇怀孕期间往往备受家庭成员的关注,因此孕妇吃了各种各样的食物。营养均衡的确很重要,但是一定注意,有些东西是不能多吃的。下面我们具体学习这些问题。孕期饮食五不宜：不宜高糖饮食血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。不宜高蛋白质饮食孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。不宜高脂肪饮食如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。不宜高钙饮食孕妇若盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素d等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。不宜食用霉变食品如果孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品,不仅会发生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎儿。因为孕早期的2-3个月,是胚胎着床发育,胚体细胞正处高度增殖、分化阶段,霉菌毒素的侵害可使染色体断裂或畸变,导致产生遗传性疾病或胎儿畸形,如先天性心脏病、先天愚型等,有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。另一方面,在妊娠中后期,由于胎儿各器官功能尚不完善,特别是肝、肾的功能十分脆弱,霉菌毒素也会对胎儿产生毒性作用。还应注意,有些食物孕妈妈吃了以后对宝宝影响很大,甚至影响智力。怀孕之后女性都有这样子的感觉,就是那些平时不怎么吃的食物,突然变得很想吃或是很嘴谗,变着法子吃一些不太健康的食物。却不知道一次馋嘴,事后可能导致恶性问题,怀孕期内饮食不当或可导致宝贝智力问题,后悔为时已晚。1、松花皮蛋松花皮蛋味鲜色美,是很多家庭餐桌上的美食,平时健康人群食用也有清凉去火等作用,深受人们的喜欢。怀孕之后却不宜,因为松花皮蛋的制作过程中会导致皮蛋含铅,铅是一种对人体有毒的物质。孩子摄入铅之后可导致大脑发育迟缓,身体健康状态下降,睡眠失常,精神不振,反应迟钝等不健康症状。怀孕之后的女性建议尽量少吃或是不吃松花皮蛋,可以吃些鸭蛋,鸡蛋之类的蛋类,营养又健康。2、臭豆腐一说到臭豆腐很多人就难以理解,这么臭的食物怎么还有人吃呢？并且是吃得那么开心,那么喜欢。那是因为臭豆腐真的很好吃,外焦内嫩,香滑爽口,吃过之后回味无穷的原因。臭豆腐中含有一定量的盐基氮和流化氢,对胎儿的大脑发育会造成一定的伤害,严重的甚至导致发育中止,非常危险。因此,怀孕之后的女性最好是不要吃臭豆腐,可以食用新鲜的豆腐汤,豆浆之类的食物,营养又健康。3、爆米花很多女性都很喜欢吃爆米花,尤其是在看电影的时候,如果没有爆米花的话,那真是一大遗憾。可怀孕之后就不能这样子吃了,因为爆米花中含有一定量的有毒元素铅,会直接影响到腹中胎儿的生成发育,尤其是对胎儿脑部的发育会造成一定影响。有些孩子铅中毒会出现明显反应迟钝,说话迟缓,举指迟缓等症状,有些还会导致身体器官发育出现缺陷,总之怀孕之后不吃爆米花为宜。4、腌制食物腌制食物因有着其独特的味道而深受人们的喜欢,像一些特色腌制肉类,更是令人口水直流。怀孕之前健康女性可以适当地摄入,却也不宜多吃,对人体健康不好。怀孕之后,女性最好是少吃或是不吃腌制食物,因为腌制食物中含有一些有毒物质,对胎儿健康发育造成影响。并且腌制食物在腌制的过程中可能存在细菌或是病菌入侵,还有虫卵也有可能入侵,怀孕之后的女性摄入有着很大风险性。

（责任编辑：zxwq）

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