薄荷让减肥餐谱的瘦身效果更神奇

薄荷一直是减肥瘦身中的好帮手,薄荷能瘦身也已经是众所周知的事情,薄荷能驱风散寒,能够排毒养颜,同时也能减肥瘦身,含有的薄荷醇能够刮油去脂!那怎么把薄荷加入到我们的减肥餐谱中呢今天小编就为你支三个小妙招。

薄荷减肥蔬菜沙拉

材料：薄荷叶20克,生菜叶100克。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许。

做法：

薄荷叶切碎,与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。用生菜叶排放于盘底作为衬底,放少许玉米粒装饰,再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。再把鸡肉丁炒熟拌入,淋上薄荷优格酱汁即可。

薄荷减肥粥

材料：粳米50,薄荷5克。

做法：

取粳米50克,先煮粳米粥,待粥临熟时加入薄荷5克,再煮沸,等到散发香气即成。

薄荷减肥果汁

材料：鲜薄荷10克,苹果1个,猕猴桃1个。

做法：

将猕猴桃削皮,苹果去核去成小块;先把薄荷叶放入榨汁机中打碎,然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁便可。

这三个减肥瘦身小食谱,就是把清新的薄荷加入到了减肥食谱中去,和各种食物相搭配,共同为我们的减肥大计做贡献!这3个食谱都充分利用了薄荷的减肥优势,所以瘦身的效果是很神奇的!

（责任编辑：zxwq）

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