去除老人斑不妨试试饮食调理

　　茄子

　　茄子含有丰富的维生素a、b1、c、d,蛋白质和钙,能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血,故可降低脑血管栓塞的几率,而多吃些茄子,老年斑会明显减少。

　　西红柿

　　每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对祛斑有较好的作用。

　　因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失色斑主要是内分泌失调、压力过大、睡眠不好等内部原因引起的色斑。

　　维生素e

　　要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明,最理想的抗氧化剂是维生素e,它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,自然也就有较强的抗衰老功能。

　　因此,老年人除可遵医嘱服用一定的维生素e外,还应多吃含维生素e丰富的食物,如植物油就是维生素e最好的食物来源。

　　久久健康网小编提示：老年人除可遵医嘱服用一定的维生素e外,还应多吃含维生素e丰富的食物,如植物油就是维生素e最好的食物来源。此外,大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素e

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