幼儿饮食 如何挑选美味新鲜的蔬果

　　1、芒果

　　市面上卖的芒果有黄的、绿的、红的hellip;hellip;因此不要太在乎芒果表皮的颜色,要关注其触感。挑选时可以轻轻挤压芒果,成熟的芒果有一定的弹性。

　　2、西瓜

　　很多人认为挑西瓜可以用敲的方式,其实并不绝对。好的西瓜应是深绿色、表面光滑、纹路整齐、花纹清晰的。还有如黑美人品种,则要挑绿得发黑和长得苗条的。不要选瓜蔓(果柄)已经干枯的西瓜,瓜蔓干枯意味着采摘已久。

　　3、水蜜桃和油桃

　　由于桃子顶部最先生长,果柄处最后发育,因此果顶是判断桃子成熟度的主要地方。

　　将桃子放在掌心中,轻轻挤压其头部,如果已经开始发软,说明不新鲜了。但不要用手指捏桃子顶部,容易捏烂。重量也是考虑的因素之一,越重越多汁。

　　4、香瓜

　　顺藤摸瓜mdash;mdash;用手指摸摸香瓜的表皮,如果触感光滑,意味着香瓜还没成熟,不甜。如果略带粘性,说明可以吃了。

　　5、菠萝

　　挑菠萝要挑气味香甜、有绿叶并且外表结实的。气味香甜意味着菠萝的成熟,如果闻起来有点酸,那就是熟过头了。

　　6、蓝莓

　　挑选蓝莓时,应选黑色、饱满、外表沾有白灰色粉状蜡质的。不要挑有褶皱或红色的蓝莓,可能坏掉了。

　　7、樱桃

　　樱桃的颜色如何不是太重要,重要的是它的根茎颜色,嫩绿色代表樱桃是新鲜的。

　　8、无花果

　　挑无花果,最重要的是确保外表洁净、干燥,没有擦伤痕迹。成熟的无花果应是根茎结实,外表柔软得来又不会软塌塌。

　　9、玉米

　　挑选新鲜玉米的三大关键因素：玉米颗粒mdash;mdash;饱满不干瘪的；玉米须mdash;mdash;棕色、带粘性且未脱落；玉米外皮mdash;mdash;鲜亮嫩绿,紧紧地包住玉米棒。

　　10、西葫芦

　　西葫芦越大,越是水多、无味。因此挑西葫芦要选大小合适、颜色深、饱满的。您还可以阅读去除农药残留 让宝宝吃上放心水果,了解更多幼儿饮食知识。

这篇内容就是由育儿之家 小编为各位整理 原文链接：