育儿之家

瘦脸按摩加饮食byebye国字脸

方方正正的脸型对男性来说是体现男人味的象征,但是如果是女性就不同了,很多女性都因为拥有一张国字脸而烦恼不已,不知道该如何瘦脸。今天小编就推荐mm一些简单的瘦脸按摩运动和瘦脸食物来消除国字脸。骨骼型国字脸瘦脸法step1用手掌根部抵住颧骨处,同时头部向手掌抵住那侧转动,形成一个对抗力量,持续5到7秒后放开,休息一会再重复,约5次。step2然后用同样的方法在用手掌根部抵住下颚重复约5次。step3握拳轻轻弹位于耳垂后连接至锁骨内侧端得胸锁乳突肌(转头时脖子处出现的肌肉)5-7次。脂肪型国字脸瘦脸法step1双手屈肘打开,利用手掌虎口处倒转握住头部,四指放在头后方固定。然后用拇指按压颧骨下缘并向耳朵方向拨动,共5次。按压的时候脸部会有酸痛感,按压后会有发烧的感觉,这都是正常现象。step2轻轻握拳,用双手拇指同时按压脸颊下方肌肉最突出的部位,然后一边按压一边向嘴巴方向拨动。每次约5-7秒,共5次。刚开始时会感觉相当酸痛,但持续一周后酸痛感就会渐渐消除。五种瘦脸食物1.菠菜菠菜含丰富的钾、维生素a和维生素c,但要注意烹调方式,菠菜相当容易流失营养。2.豆苗绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜可以强化咀嚼功能,是促进口腔活动的优质食品。3.冬瓜玉米汤冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。要少吃高盐分食物,否则会加重浮肿。4.胡萝卜每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁,养颜又美容。5.坚果含有丰富的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

(责任编辑:zxwq)

该篇内容就是由育儿之家(原文链接:)小编为各位整理

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜