女性喝豆浆减肥的好处

在中国,豆浆是大众喜爱的一种普及饮品,豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素b1.b2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,虽不及豆腐,但比其他任何乳类都高。对于女性,喝豆浆的好处非常多。利用豆浆减肥的好处自然也多!

中医认为豆浆性质平和,有补虚润燥、清肺化痰之功;女性春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。

豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素b1.b2,烟酸和铁、钙等矿物质,因此豆浆有防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。

女性多贫血,豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年女性喝豆浆,可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆,则美白养颜淡化暗疮。

研究认为,女性衰老和雌激素减少有关,而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂,可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。

对于女性来说,豆浆中含有一种特殊的植物雌激素黄豆苷原,可调节女性内分泌,每天坚持喝豆浆的女性,可明显改善心态和身体素质,延缓衰老,美容养颜。

女性喝豆浆的好处如此多,豆浆又如此的实惠普及,爱喝豆浆又想减肥的mm知晓后是不是很高兴啊,那还等什么,行动吧!

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