按摩减肥过程中需要注意些什么呢

按摩减肥是目前较为流行的中医减肥方法之一,这种减肥方法不痛苦并且不反弹,因此受到了很多爱美朋友的喜爱,但是在按摩减肥的过程中需要注意些什么呢？不知道你是否对此有所了解,不了的话也没有关系,接下来小编会为大家详细介绍一下,希望对您有帮助。按摩减肥的注意问题介绍：1、做好充分的按摩前准备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。2、按摩最好直接在皮肤上进行,如开气过冷,也可隔着衣服进行,同时注意保暖。3、饭后2小时再按摩,效果最好,过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩4、按摩减肥时要集中精力,用力要均匀,殿部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要适当,以免损伤内脏。5、妇女在经期、妊娠期、产后1个月内,不要做按摩,特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。6、患有内脏器官疾病、恶性肿瘤,感染性、化脓性疾病,如烧伤、烫伤、皮肤病等,静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖者不宜采用按摩减肥。患有骨质样生者,增生部位也能按摩。7、自我按摩重在坚持,可在每天起床时和睡觉时各做一次。刚开始按摩减肥时,会出现全身酸痛,但只要坚持下去,酸痛感就会消失。8、在按摩减肥的过程中,如出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时,应立即停止按摩,休息几天,在减轻力度、纠正按摩手法后再继续,祝大家减肥成功。

（责任编辑：zxwq）

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