减肥怪招大笑也能减肥

俗话说：笑一笑十年少,它还是有些真理的哦。其实笑一笑还可以有效减肥,饱腹大笑相当于有氧运动,有时候比散步还管用哦,还可以让您轻松健康减肥,既瘦脸又可以美容。开怀大笑可以刺激肌肉加快热量的消耗,同时还可以改善便秘,提高身体免疫力哦。下面让我们来了解下大笑的减肥原理吧。㈠大笑的时候能拉动腹肌开怀大笑不仅可以拉动脸部肌肉,还会运动腰腹周围的肌肉,这是为什么呢？当我们大笑的时候会刺激到哪些肌肉呢？我们经常说抱腹大笑其实指的就是这时会运用到腰腹周围的肌肉,因为笑的时候,所运用到的呼吸法就是腹式呼吸,那么说来,大笑也是一种有氧运动哦！除了腹肌,大笑的动作也同时运用到胸肌与背肌。㈡光是做笑的表情没有效笑虽然可以减肥,但是那种假笑的表情并不能有效减肥哦,因为它刺激到的肌肉太少了。由于并没有进行腹式呼吸,所以是消耗不了热量的。另外,从鼻子喷气地笑同样也是没有运用到呼吸法,也是没有效的！

（责任编辑：zxwq）

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