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这4个错误饮食习惯会让孩子越来越笨!家长别不在意

当妈的谁不希望自己的孩子能够聪明伶俐,都希望能通过后天的学习和饮食等方式来提升孩子的智力。但是很多父母却不知道,孩子在不经意间养成的一些饮食习惯,会让ta越来越笨!

1、吃得太饱

很多父母在喂孩子吃饭时,老是担心自己孩子没吃饱或者饿着了,就一个劲的给孩子喂。殊不知这样会让孩子越来越笨!这是很多父母都常犯的一个错误。

因为进食时,消化道血管扩张,周身血液集中在胃肠道,以至脑部缺血缺氧。如果宝宝吃的过饱,容易造成脑部长时间缺血,从而不利于大脑的发育。

2、吃得太少

虽然说吃的太饱会导致大脑早衰,但是并不意味着吃的越少越好,因为大脑和智力的发育需要全面的营养。蛋白质、核酸、磷脂和卵磷脂的缺乏会使脑细胞数减少,脑体积变小,神经胶质细胞、神经纤维发育差,造成智力发育迟缓,因此要想孩子更聪明,饮食要保证多样性。

3、只吃素食

有的孩子从不吃荤食,一沾肉就不吃。这样会导致脂肪摄入减少。由于占脑细胞成分60%的不饱和脂肪酸人体不能合成,需经食物补充,特别是鱼类富含的多味不饱和脂肪酸肝二磷刘烯酸,是人脑中含量最高的脂肪酸,它关系到脑细胞的生长与正常生理功能的维护,对脑神经的发育有重要作用。因此,荤素兼顾的饮食也是儿童健康发育的重要条件。

4、常吃油炸食品

很多小孩子都喜欢吃油炸食品,但是油炸食品在烹饪中经受高温焦化,不仅可使蛋白质变性,失去生物活性作用,而且还可突变成有害物质。容易使脑细胞退化,因此不宜长期食用。

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