苹果苦瓜汁减肥法学起来

　　高的骨灰级减肥食品。而苹果苦瓜汁则改良了苦瓜汁减肥难以下咽的缺点,让减肥更为轻松便捷。

　　也许很多朋友会质疑,碳酸饮料含糖量较高,怎么能作为减肥饮品呢之所以要与苦瓜搭配,奥秘就在于此。这是因为,苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种被誉为脂肪杀手的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%。这样一来,饮料中的糖分被人体吸收便打了个折,从而起到减肥功效。而且,碳酸饮料里的气儿,还会增加一定的饱腹感。此外,苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。

　　苹果苦瓜减肥方法：

　　1.需要准备的材料就两样：苦瓜一条,碳酸苹果汁一瓶。然后,把苦瓜削成薄片状,放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄,这样苦瓜才不会苦。

　　2.把碳酸苹果汁一口气倒进容器里,窍门是一定要快。

　　3.用最快的速度给容器包上保鲜膜,窍门是不能让饮料的气儿跑光。

　　4.最后一步,是将饮料放入冰箱里冰镇,随时喝随时拿。

　　小贴士：

　　如果肠胃能适应冷的东西,不妨将饮品放到冷冻室,味道更好,不但尝不到一点儿苦味,还特别有助于消暑。什么时间喝最利于减肥也很有讲究。清晨起来喝一杯,午后再喝一杯,当然要同时把苦瓜也吃掉。

　　总结：建议,想要减肥的女性朋友,除了喝苦瓜饮,还可以用黄瓜、西红柿、洋葱等新鲜又利于消脂的蔬菜,做出各种蔬菜饮料,不但丰富了口味,还能摄入更多的营养素。尤其是这个苹果苦瓜汁减肥法,非常值得一试!

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