晚上喝酸奶能减肥吗多种搭配让你瘦身无极限

晚上喝酸奶能减肥吗？多种搭配让你瘦身无极限

酸奶青木瓜减肥

酸奶150ml，2勺炼乳还有适量的青木瓜汁拌在一起，每天当晚餐吃。因为青木瓜中含有的木瓜酵素可以分解蛋白质、糖类以及脂肪，及时把多余脂肪排出体外。

晚上喝酸奶能减肥吗？多种搭配让你瘦身无极限

酸奶炼乳减肥

用150ml酸奶加2勺炼乳，在每餐吃完后一小时的时候喝，一天三次。这种饮品不仅减肥，还有很好的丰胸作用，可以多做一点，在洗完澡的时候涂在胸部，顺时针按摩15分钟，直到胸部发热，然后洗干净，会有不错的丰胸效果。

晚上喝酸奶能减肥吗？多种搭配让你瘦身无极限

酸奶红糖减肥

在一杯酸奶中加入2g红糖，在每餐的饭前或者饭后喝都可以，一天2-3次。因为红糖有利尿作用，而配合酸奶还可以促进肠道消化，最重要的是不会影响三餐的进食。

晚上喝酸奶能减肥吗？多种搭配让你瘦身无极限

酸奶红枣减肥

每天早餐吃一杯酸奶，红枣15颗左右，香蕉一个。因为清肠也是减肥的一个重要环节，所以在这个减肥方法中加入了通便的香蕉，很不错的搭配哦。

晚上喝酸奶能减肥吗？多种搭配让你瘦身无极限

酸奶竹盐减肥

在一杯酸奶中加2g竹盐当早餐吃，也有很好的减肥效果。因为竹盐也是很好的清肠品，当然要加的东西是可以根据个人爱好搭配的。

晚上喝酸奶能减肥吗？多种搭配让你瘦身无极限

酸奶蔬菜减肥

蔬菜一盘加酸奶一杯，每天当晚餐食用，不要再吃别的东西。人在比较饥饿的时候是不能直接喝酸奶的，可以先吃一些蔬菜，免得胃里酸度过高，饭后可以喝一点乌龙茶。

育儿之家 原文链接：