孕期做瑜珈运动对怀孕有好处吗？

其实有人认为怀孕了就要像呵护国宝一样,什么都不能做,运动更不能做了。其实这个说法完全是没有科学根据的。专家说：怀孕期间运动基本上还是要坚持。运动主要是增强体质,促进发育的,运动的量不要大,剧烈的运动是不适合的,所以我们可以运动,但是不参加比赛。参加比赛太剧烈了。

包括游泳、打球、散步,瑜珈也是运动的方式,也可以做。但是我们做瑜珈有一个时间的限制。比如说一种姿势要多长时间,孕妇就不能呆那么长时间,她根据自己的体质、自己的身体状况要调节。往往时间要短,孕妇随着生理环节的改变,韧带变得松驰了,在一个状况下会产生酸痛,根据条件,要把时间缩短一些。

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（责任编辑：zxwq）

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