女人生气有八大危害

　　中国中医科学院内科主任医师罗卫芳指出,生气会导致女性内分泌系统紊乱,身体合成更多的皮质醇,这种物质如果在体内积累过多,就会影响免疫细胞功能的正常运转,降低抵抗力,进而引发疾病。具体地说,生气对女性有8大危害。

　　1. 色斑沉着：生气时,大脑血液中增加的毒素,会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。

　　2.月经不调：生气和压抑会导致肝气郁结出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题,甚至出现闭经或更年期提早到来。

　　3.伤害乳腺：生气会导致肝气不舒、气滞血淤,发生乳腺增生等疾病。

　　4.出现甲状腺问题：生气会搞乱内分泌系统的控制中枢,使甲状腺分泌激素过多,久之会引发甲亢。

　　5. 加速大脑衰老：生气时脑血管压力增加,血液中含有毒素最多,进一步加速脑部衰老。

　　6.胃溃疡：生气会引起交感神经兴奋,直接作用于心脏和血管,减少胃肠血流量,蠕动减慢,严重时会引起胃溃疡。

　　7.造成心肌缺血：大量的血液冲向大脑,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。

　　8.损伤免疫系统：生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质醇。如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞运转。

　　生气时该怎么缓解呢？武警总医院心理咨询师史宇指出,生气之前先思索一下此气到底该不该生,很多小事就自然可以化解；然后站在别人的角度考虑一下,或许能看到问题另一面；最后就是要找一种适合自己的疏解方法,不论是唱歌、散步、聊天还是吃东西,尽快将排解情绪。即便生气,也要限定一个时间,比如不超过3分钟。

编辑：程淑燕

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