适用于7~8个月宝宝的辅食食谱

小米山药粥

【原料】鲜山药,小米,白糖。

【做法】1.将山药洗净捣碎。2.与小米同煮为粥,然后加白糖适量即可。

八宝粥

【原料】糯米、红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃、芝麻各适量。

【做法】将所有原料洗净后同入锅内熬煮成粥放入冰糖即可。

鱼肉松粥

【原料】大米、鱼肉松、菠菜各适量。

【做法】1.将大米淘洗干净,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至黏稠。2.将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末,放入粥内,加入鱼肉松、精盐,调好口味,用微火熬几分钟即成。

红嘴绿鹦哥丝面

【原料】西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条、葱各适量。

【做法】1.将西红柿用开水烫一下,去掉皮,切成碎块。2.菠菜叶洗净,开水焯一下去草鞣酸,再切碎;豆腐切碎。3.放入少许油,用切碎的葱花炝锅,倒入排骨汤,烧沸。4.将西红柿和菠菜叶倒入锅内,略煮一会儿。再加入非常细的面条,面条软即可出锅。

梨子泥

【原料】梨适量,水。

【做法】1.用普通的锅把梨蒸熟。2.把熟的梨去皮,放到搅拌机里搅拌,可适量加水。3.成泥状时装碗即可。

大骨汤红枣粥

【原料】大骨,红枣,大米,葱,姜片,红萝卜,精盐,醋,深绿色青菜。

【做法】1.将大骨洗净,放沸水中焯几分钟,去掉血水及油腻。2.红枣洗净去核,葱切段,姜切片,萝卜切丁。3.锅中放入清水,将大骨、红枣、葱段、姜片、萝卜丁一起放入锅中大火煮开。4.撇去汤中浮沫,倒入几滴醋,小火煲2～3个小时。5.汤煲好后,放少量盐调味。6.青菜切成碎末备用。7.大米洗净,用煲好的汤煮粥。8.粥好后,放入青菜,再煮10分钟即可食用。

毛豆泥

【原料】毛豆仁、水。

【做法】1.准备好搅拌机,清水。2.把半碗毛豆仁放进搅拌机,加上适量清水,搅拌。3.搅拌至成泥状后装碗即可。

香蕉奶昔

【原料】香蕉1只,牛奶200毫升。

【做法】1.香蕉去皮切成小块。2.和牛奶一起放入果汁机内,搅拌30～40秒。3.倒出,装杯即可。

苹果地瓜丁

【原料】苹果50克,地瓜50克,无糖槐花蜂蜜10克。

【做法】1.把苹果去皮去核后切成小碎丁。2.洗净的地瓜也切成碎丁。3.放进锅里,加入适量水,煮开后,文火煮烂。4、拌进无糖槐花蜂蜜,放凉后即可食用。

鸡蛋布丁

【原料】鸡蛋,奶,糖,温开水适量。

【做法】1.鸡蛋打散备用。2.加配方奶,加少量糖,以温开水调匀。3.把奶缓缓倒入蛋液中拌匀。4.放锅中蒸熟即可食用。

（责任编辑：zxwq）

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