吃醋泡花生能减肥吗

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吃醋泡花生能减肥吗

吃醋泡花生能减肥，效果可能不明显。

醋泡花生由醋跟花生一起搭配而来，食用醋泡花生再加上有氧运动，就能促进身体机能的运转，从而通过这些能强身健体，只能使肉变得紧致一些，却无法暴瘦减肥。很多人以为食用花生会导致肥胖，其实不会的。花生中含有一种叫叶酸的营养素，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇。除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。

而食醋中所含的氨基酸除了可以促进人体内过多的脂肪转变为体能消耗外，还可使摄入的糖与蛋白质等的代谢顺利进行，因而具有良好的减肥作用。所以花生不会导致肥胖，而醋具有减肥作用，因此食用醋泡花生还是有一定的减肥效果的。

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醋泡花生减肥早上吃还是晚上吃好

醋泡花生最好在晚饭后吃。因为醋泡花生对胃有刺激作用，所以不适合早上吃。最好的是在饭后吃，而且要是想具有减肥效果的话，一方面食用不能太多，一天吃一小勺5-10粒即可，坚持吃对减肥有效果。要想完全的减肥，适量的锻炼还是有好处的，减肥最好的方式可以快走或是爬楼梯，相反跑步的效果其实并不是最好的。

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醋泡花生的做法

材料：

花生适量、陈醋适量

做法：

1、把花生洗干净，放在外面让太阳晒一天，这样容易剥花生壳。

2、剥出花生米，要带着那层红皮，倒入陈醋或米醋，没过花生米。

3、盖上盖子密封好，放置冰箱或阴凉处7-10天。

4、一个星期后就泡好了，这个时候花生里会包裹着醋，咬一口跟撒尿牛丸似的。

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