春季减肥

一年之计在于春，春季气温适宜，是减肥的好时机。但是春季减肥也要注意一些事项，不能盲目的减肥，以免身体出现一些不适，不仅减肥失败，还损害了健康。

1春季减肥方法

春季减肥，可以选择每天早晨起床后空腹喝一杯温开水。早晨一杯温开水不仅对胃部能起到滋润的效果，也能让停留在体内一晚上的多余物质顺利的排出体外。春季虽然气候适宜，但是每个人的体质不同，有属于热性体质，有的属于寒性体质，春季减肥进食需要根据自己体质来选择。寒性体质的人就不要进食太多寒性食物了。春季减肥在晚上8点过后最好就不要再进食了，晚上运动量少，如果再进食的话，很容易导致脂肪堆积，身体发胖也是避免不了的了。

2春季减肥注意事项

春季减肥需要注意一些事项，否则减肥没成功，反而搭进去健康，就不划算了。春季减肥可以选择多吃水煮菜。很多人不喜欢吃水煮菜，认为没有味道，其实水煮菜也可以做的十分美味的，而且吃水煮菜可以减少油脂的摄入，对于控制体重非常有帮助。春季减肥不可不吃早餐，早餐对于人体一天的营养摄取非常重要，但是早餐不能吃的太过油腻。春季减肥可以选择每天早晨进食一根香蕉，香蕉含有的热量很低，但是却能长时间提供给人体必需的能量，所以香蕉是最适合当早餐的水果。

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春季减肥食谱
春季减肥可以选择多吃鱼类，鱼类不仅不会增加脂肪，还富含丰富的营养。可以选择用清蒸的方式来做鱼，味道鲜美，营养丰富。先将鱼加一点酒，放入盘中，将盘子放在锅中蒸，待鱼蒸熟后再加入葱、姜、蒜、老抽等来调味。清蒸鱼最好少加酱油，如果口味较重的朋友可以选择加入少许酱油来调味。

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