女性喝鸡汤也成备孕秘诀

吃肉怀孕可不可靠呢

单单吃肉就容易受孕吗？当然不是了。能否怀孕夫妇双方都有原因,除了个人的体质之外,压力、心情也是影响受孕的重要因素。说吃肉容易受孕未免太片面了。但是肉类确实能够为女性助孕,因为通过肉食,女性能够及时补充蛋白质。

专家研究表明：女性体重过轻,表示她体内的营养状况欠佳,比较难受孕成功,就算成功,也容易生出低体重儿,影响宝宝的健康。

所以,如果姐妹们孕前低于正常标准,除了增加饮食量之外,还应该多摄取优质蛋白质和富含脂肪的食物,如瘦肉类、蛋类、鱼类及大豆制品,使体重达到标准范围。

太瘦确实难以受孕

女性每月都会有一次月经,而每次月经都需要消耗一定的脂肪量。只有维持正常的月经周期,女性才可能具备生殖能力。现在,有许多像大s一样的爱美女性都在减肥,而且减肥的方法多采用少食：不吃肉,不碰油腻的食物,每餐不是一个苹果就是几条汆过水的青菜,这样就大大减少对脂肪的摄取,甚至会造成体内脂肪含量下跌到正常水平以下。

脂肪减少,听着是挺爽的,可是后果可是很严重。为啥？因为成年女性的脂肪过度减少会造成排卵停止或症状明显的闭经。脂肪含量还可以影响雌性激素水平,关系到这些雌性激素是否呈现出活力。身体过瘦时,体内的"性激素失效球蛋白"的含量就愈高,而这种蛋白能令雌性激素失效。从而导致女性失去怀孕能力。

不过值得注意的是,有的备孕妈妈虽然是瘦的,但是她们饮食正常,身体是健康的状态,这样是不会影响受孕的。但是对大龄女性来说,随着年龄的增长,卵子的质量和数量会下降,对普通女性来说,怀孕的黄金期是25岁到30岁之间。

影响怀孕的三大营养隐患

对于广大女性同胞来说,孕前的饮食不仅要让自己有好孕,更要为后期的怀孕期储存营养。所以,如果你的身体出现了以下的三种营养隐患,就要好好调理以下自己的身子,为了自己,也为了未来的ta哦。

体内贫血

贫血的女性怀孕后,不仅自己的身子会受到影响,还会影响胎宝宝的发育。

小编美食经：建议备孕妈妈们要注意吃一些瘦肉、家禽肉、动物肝和动物血（如鸭血、猪血）、蛋类、绿色蔬菜、葡萄干及豆制品。

缺乏维生素e

维生素e对于备孕女性来说可是非常重要,维生素e可以增进生殖功能,促进胎儿发育,防止流产或者早产等不良结果发生。在孕前坚持服用维生素e,还能明显防止妊娠纹产生。

小编总结：为了优生优育,在饮食上备孕妈们要多摄取优质蛋白质的食物,如果女性患有贫血的,应该多吃瘦肉、蛋类以及豆制品哦。

（责任编辑：zxwq）